Каждый человек хочет добиться успеха. У каждого есть свои цели, которые он хочет достигнуть. Но на пути их достижения человек всегда сталкивается с препятствиями: чужое мнение, неодобрение, недостаток навыков или личностных качеств. Поговорим же об одном из самых часто встречаемых препятствий – о лени. С этим состоянием сталкиваются все. И источником его может быть всё что угодно. Это недостаток мотивации, неуверенность в своих силах или просто банальная усталость.
Но что же делать? Как побороть лень, если волшебная фраза: «Просто возьми и сделай!», чаще всего не срабатывает. Выход есть: получить консультацию психолога на личном приеме или онлайн, записаться можно по Контактам на сайте. А пока рассмотрим несколько методов, которые помогут в этой борьбе.
Как побороть лень и выработать целеустремленность
Основной способ – поставить цель, и делать только то, что действительно поможет её достичь. Составьте план действий – это значительно облегчит деятельность.
Позитивный настрой и правильная мотивация – надежные друзья в борьбе с ленью. Подумайте, для чего или для кого нужно сделать то или иное действие. И, получив порцию мотивации и вдохновения, можно бесстрашно браться за работу. А для создания позитивного настроя, начните день с зарядки и контрастного душа. Этот утренний ритуал даст дополнительную энергию.
Чаще слушайте энергичную, веселую музыку. Это стимулирует и активизирует нервную систему.
Создайте комфортные рабочие условия. Убери со стола все лишние вещи, выброси мусор, бумаги, которые уже не нужны. Работается намного легче, когда всё разложено по полочкам.
Требуется сделать крупное дело – разбейте его на несколько маленьких дел и выполняйте постепенно.
После того, как сделали большое дело – похвалите себя. Подойдёт любая похвала. Можно подойти к зеркалу и сказать вслух: «Я сегодня молодец!», или купить себе шоколадку. А если похвалит ещё кто-то (друзья, родные, начальник), то ожидайте двойного эффекта. Так что, не стесняйтесь делиться своими успехами.
Избегайте монотонности. Чередуйте дела, а между ними сделайте короткие перерывы: 10-15 минут, не больше. Походите, выпейте чай, сделайте мини-зарядку для глаз или спины.
Нередко психологи советуют ничего не делать. Совсем ничего. Выключите все гаджеты, отложите книгу, встаньте посреди комнаты. Ни с кем не говорите, смотрите в стену или любой неподвижный объект. Уже через 10 минут лень начнет отступать и вам захочется что-то сделать. А дело уже вас ждёт.
Бороться с ленью действительно очень сложно. Но побороть её возможно. Главное, помните, что в конце этой битвы вас ждёт большое вознаграждение – достижение успеха!