Практически каждый человек в силу психологических особенностей склонен хотя бы изредка сравнивать себя с своими друзьями и знакомыми. К сожалению, нередко случается так, что по ряду причин сравнение это оборачивается не в пользу первого. К примеру, если выбранный для сравнения человек более успешен или обладает какими-то особенными талантами. Впоследствии постоянное чувство соперничества, зависти и неудовлетворенности приводит к развитию у индивида заниженной самооценки, что, в свою очередь, порождает неуверенность, замкнутость, лень, раздражительность и обидчивость. Человек, страдающий низким уровнем самооценки, постоянно сталкивается с психологическими барьерами в общении: он твердо верит, что уровень любви окружающих напрямую зависит от его успехов; нуждается в постоянном поощрении, а в случае критики в свой адрес впадает в уныние и депрессию.
Так можно ли справиться с заниженной самооценкой? Безусловно, можно и я в этом способен вам помочь, для получения психологической помощи свяжитесь со мной по контактам на сайте.
Как известно, самовосприятие у человека начинает складываться в самом раннем возрасте. Впервые ребенок получает оценку своих действий еще от родителей. Не стоит игнорировать тот факт, что малыш особо остро чувствует отношение к нему взрослых. Если ребенок замечает, что родители не обращают на него внимания, у него начинает развиваться ощущение ненужности, неполноценности. И наоборот, одобрение со стороны взрослых формирует у ребенка чувство защищенности, значимости, положительное мнение о себе.
Кроме того, заслуженная похвала доставляет удовольствие и повышает самооценку и взрослого человека, тем самым побуждая его к новым более сложным действиям. Психологи для поднятия самооценки советуют общаться с дружелюбно настроенными людьми, которые способны в соответствующий момент оказать необходимую поддержку. Также следует обратить внимание на свои достоинства, будь то умение вышивать либо красиво петь, и не сосредотачиваться на недостатках. Чем чаще напоминать себе о своих положительных качествах, тем лучше они усвоятся на уровне подсознания, а следовательно, быстрее повысится и уровень самооценки. Главное – не унывать, и тогда все обязательно получится!