Страх общения с людьми

Существуют разные причины, из-за которых у людей возникает страх общения, из-за которого они боятся первыми начинать беседу либо проявлять инициативу в общении. И это одна из главных проблем, которая мешает людям нормально адаптироваться в социуме. Это порой причиняет человеку нешуточные моральные страдания и даже может привести к нервным недугам. Но с подобным состоянием можно успешно бороться. Рассмотрим несколько советов тому, кто хотел бы преодолеть такие страхи.

Как преодолеть страх общения с людьми

Формирование позитивной  самооценки.

Когда у человека понижена самооценка, это может вызвать страх общения. Он становится неуверенным в себе и постепенно замыкается. Первое, что необходимо сделать – это повысить самооценку. Необходимо найти в себе достоинства и убедить себя, что у вас очень много положительных сторон, гораздо больше, чем недостатков. Несмотря на то, что нам с детства внушали, что хвалить себя неприлично, это помогает повысить уверенность в своих силах. Человек, который постоянно говорит себе комплименты, отмечает свои достижения, воспринимает похвалу других людей, не будет страдать пониженной самооценкой. Несмотря на то, что нам с детства говорили о том, какое нехорошее качество – себялюбие, уважать и ценить себя необходимо. Без этого нельзя рассчитывать на уважение других. Стоит вспомнить строки Пушкина из бессмертного Евгения Онегина: «Любите самого себя».

Ваше окружение.

Задумайтесь: возможно, что у людей, с которыми вы общаетесь, существует такой же страх, как у вас. Ведь каждый человек может переживать что-то подобное. Помогите им, а они помогут вам. Не нужно относиться к общению с людьми, как к сдаче трудного экзамена, от успеха или неуспеха которого зависит ваша жизнь. Необходимо всех воспринимать как равных себе, не думать, что кто-то лучше, а кто-то хуже вас. Не бойтесь общаться с людьми, ведь только ежедневная работа над собой, над своим страхом даст результат.

Практика в общении – это также хорошая тренировка, причем практиковаться можно начинать не с посторонними, а со своими близкими и родными людьми, в хорошем отношении которых к себе вы уверены. Так будет гораздо легче начинать, а в будущем это поможет общению и с незнакомыми для вас людьми. Можно общаться на форумах и в других социальных сетях.

Вспомните свое детство.

В некоторых случаях причиной таких страхов могут быть психологические травмы, пережитые в детстве. Это могут быть взаимоотношения с родителями, а точнее, проблемы во взаимоотношениях. В этом случае нужна помощь психолога, который поможет разобраться в жизненных ситуациях. Эти травмы детские, они могут скрываться глубоко в подсознании, а сам человек может даже и не догадываться о них. Если родители неуважительно относятся к личности ребенка еще в детстве, строго наказывают, то в будущем это может быть причиной страха в общении.

Приходите ко мне на прием, я помогу вам побороть страх общения с людьми, быстро и комфортно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *