Что делать, если устал от жизни

Усталость от жизни бывает у тех людей, которые чего-то достигли, но приложили к этому очень большие усилия, а значит, достигли результата в ущерб своему психологическому здоровью. Это не так страшно, как звучит.

Чаще всех, от эмоциональной усталости страдают работники умственного труда, так называемый, офисный планктон. Много стресса, большая ответственность, высокая скорость жизни не дают человеку шанса отдышаться, насладиться своими победами и достижениями. Тут и подкрадывается упадок позитива. Главное в такой ситуации – отдохнуть. И даже не физически, а морально. Не брать ответственных проектов, а взять отпуск и посвятить его поиску новых стимулов и задумок.

Часто усталость от жизни чувствуют одинокие люди, у которых нет семьи, друзей, то есть тех, кто нуждается в этом человеке. Для таких людей будет полезным завести домашнее животное, хоть хомяка или попугая. Эта маленькая живность будет ждать с работы, зависеть от хозяина и нуждаться в нем и его заботе. Когда появится ощущение, что человек нужен, он отпустит проблемы и внутренние комплексы, а значит, сделает первый шаг к улучшению ситуации. Наступит, так называемое, моральное, психологическое раскрепощение, когда человек перестает себя жалеть, а начинает действовать. И эти действия принесут результат.

Если усталость от жизни приходит после большого горя, очень сложно найти стимул, чтобы утром вставать с постели. Таким людям психологи рекомендуют подумать о том, что есть люди, которым гораздо хуже. И стоит подумать о них, а может и помочь. Например, ходить на работу, получать законный оклад и часть его жертвовать в фонды помощи онкобольным детям, или покупать одежду для детей сирот. Со временем придет понимание того, что все не так плохо, будет постоянное желание помогать кому-то и получать от этого особый вид удовольствия – самоудовлетворение. Большинству людей приятно осознавать, что их действия спасают людей или хотя бы облегчают кому-то жизнь.

Никогда не стоит опускать руки и впадать в депрессию. Необходимо убедить себя, что у людей бывает и большие невезение, неприятности, горе и утраты. Для самых тяжелых случаев существует методика личностного спора: на спор с самим собой сделать что-то невероятное: прыгнуть с парашютом, за два месяца выучить испанский язык, пробежать марафонскую дистанцию, то есть, доказать самому себе, что можешь больше, чем думаешь. И все негативные мысли, как рукой снимет.

А если самостоятельно справиться с ситуацией не получается, приходите на прием, я обязательно помогу. Записаться на очный прием или на сеанс по скайпу можно по контактам, указанным на сайте.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *